czy można

[...] do dziecięcych zabaw, zwłaszcza sprzed epoki wyrafinowanych zabawek i komputerów, gdy dzieci używały prostych rekwizytów, a przede wszystkim wyobraźni, odgrywając różne czynności, np. jazda konna, jazda samochodem, strzelanka, dbanie o niemowlę w przypadku dziewczynek, podczas gdy "niemowlęciem" mógł być po prostu patyk. Dziecko nie miało [...]

[...] dokladnie w ktorym momencie to nastepuje? > i to na tyle to moje przemyślenia opinie na temat kulturystyki > wielu z was może się z nimi nie zgodzić ale taka jest rzeczywistość Bo Ty tak powiedziales? ps. Na koniec takie luzne spostrzezenie. Ciekawe, ze kazda grupa uwaza sie za wyjatkowa. Fani motocykli zapewne uwazaja sie za wyjatkowych [...]

[...] bo wszystko wyzeram do 15,00 jak jestem w pracy i potem prawie nic nie zostaje@@-) - i ostatnie, co teraz? tzn.wiem, ze przed 19.08 nie dasz rady i jest ok. Będę ćwiczyła callanetics, probowała sztangę jesli do tej pory ja dostane, czy moze dalej ciagnąc Twoje ćwiczenia? No i rozkład-jesli dalej Twoje ćwiczenia to pewnie ten sam, a jesli [...]

[...] nie można teraz? Przyznam się, że na wiosna chciałam troche kiecek sobie kupić, a tak to chyba zrezygnuję coby kasy w błoto nie wywalić. Powiedz mi jeszcze tak uczciwie, czy ja mam szanse na zgubienie brzucha i paru cm w biodrach? czy mogę sobie darować te mrzonki i zająć sie tylko "jakością" swojego ciała oraz oczywiście porządnym [...]

[...] git. ja jem 150 g dziennie, i ostatnio w niedziele siedzialam z godzine robiac miski na nastepny tydzien do piatku. ja nadganiam morskimi bialymi rybami typu dorsz, pollock czy whiting, niestety nie znam nazw polskich... Ryba nie jest duza, wiec mozna spokojnie podciagnac. Aha, i zaczelam gotowac posilek z ok 350-400 g miesa na lunch i to samo [...]

[...] w klasyfikacji medalowej paraolimpiady nie ma prawie w ogóle państw afrykańskich. "Tam zaraza nie dotarła. Ale to oznacza, że Murzyni niedługo podbiją świat. I wyrżną nas. Zaczynając od niepełnosprawnych" ...@-) juz pomijam to,czy jak twierdza niektorzy (niewielki odsetek raczej) jest to sama prawda i brawo,ze nie boi sie o tym mowic...ale [...]

[...] widac juz miesnie (gdyby nie lipo, dawno juz bym masowal), ale teraz mam na uwadze to, ze spadlem juz dosc konkretnie z miecha, tluszczu, ze wszystkiego. I nie wiem, czy ciac dalej, az lipo laskawie sie zmniejszy, czy zaczac robic masa (na CC). I tutaj rodzi sie moje pytanie: czy jesli przybiore na jak najmozlwiej czystej masy (wiadome, [...]

[...] widac juz miesnie (gdyby nie lipo, dawno juz bym masowal), ale teraz mam na uwadze to, ze spadlem juz dosc konkretnie z miecha, tluszczu, ze wszystkiego. I nie wiem, czy ciac dalej, az lipo laskawie sie zmniejszy, czy zaczac robic masa (na CC). I tutaj rodzi sie moje pytanie: czy jesli przybiore na jak najmozlwiej czystej masy (wiadome, [...]

[...] widac juz miesnie (gdyby nie lipo, dawno juz bym masowal), ale teraz mam na uwadze to, ze spadlem juz dosc konkretnie z miecha, tluszczu, ze wszystkiego. I nie wiem, czy ciac dalej, az lipo laskawie sie zmniejszy, czy zaczac robic masa (na CC). I tutaj rodzi sie moje pytanie: czy jesli przybiore na jak najmozlwiej czystej masy (wiadome, [...]

[...] interwały) to robiłem w taki sposób: 10s sprintu na maxa, 20s truchtu. I tak 8 serii. Ostatnią robiłęm już ledwo żywy. We wspomnianym artykule autorstwa PePoNeNt przeczytałem znowu, że nawet interwały powinny trwać conajmniej 20 minut. DLatego mam dylemat. Albo interwały moim sposobem (około 7 minut), albo interwały w sposób 1 min [...]

[...] bardzo oporne i wolno schodziło..), popełniłem w cholere błędów, od samego początku bardzo obcięłem węgle, potem ketoza, długie aeroby ale leciało, średni spadek jak tak policzyć to jakieś 0.8-0.9 kg na tydzień.. zaczynałem mając 100-102 cm w pasie i niezbyt dużo mięśni 36 zalanego bicepsa np jechałem na stałej kaloryczności 1750-1800 kcal, w [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html i np. co rano z wodą i płatkami owsianymi. Będzie w porządku? Czy raczej przed/po treningu lub na wieczór? To czy dasz odżywkę na śniadanie czy na ostatni posiłek nie ma większego znaczenia dla ciebie. Dania z odżywką spoko, ale nie można pozwolić aby odżywka zastępowała połowę [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html i np. co rano z wodą i płatkami owsianymi. Będzie w porządku? Czy raczej przed/po treningu lub na wieczór? To czy dasz odżywkę na śniadanie czy na ostatni posiłek nie ma większego znaczenia dla ciebie. Dania z odżywką spoko, ale nie można pozwolić aby odżywka zastępowała połowę [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html i np. co rano z wodą i płatkami owsianymi. Będzie w porządku? Czy raczej przed/po treningu lub na wieczór? To czy dasz odżywkę na śniadanie czy na ostatni posiłek nie ma większego znaczenia dla ciebie. Dania z odżywką spoko, ale nie można pozwolić aby odżywka zastępowała połowę [...]

[...] FBW posądzają "splitowców" o brak siły.Z tego co zauważyłem najsilniejsi tutaj na forum nie trenują całego ciała na 1 sesji.Dziwne? Czy może tak się akurat złożyło? Wystarczy zajrzeć do dzienników: -17 letni splitowiec wyciska 200kg ( %-) ) -Inny "słabeusz" w martwym ciągu ociera się o 300% swojej wagi ciała .... Tak jeszcze przeglądam [...]

[...] treningi - zarówno FBW jak i HST. FBW promowane w internecie to porażka (np. brak urozmaicenia, niektórych ćwiczeń izolowanych, przeciążania mięśni, objętości). Tak czy inaczej prościej wytłumaczyć komuś, kto ćwiczył np. kilka partii jednego dnia - o co chodzi w crossficie. Przerwy tu nie mają nic do rzeczy. Chodzi o układ ćwiczeń i [...]

[...] Autor chyba nie śledził nawet tych filmików pokazowych,ani relacji z zawodów. Np. 800 funtów w mc szło 2 razy. 140kg wagi w okresie zawodów też wielka bzdura.Nie wiem czy Ronnie przekroczył granicę 134/5 jeżeli można oczywiście w to wierzyć. Poza tym czy naprawdę wierzycie w to że Ronnie z treningu na trening nakładał tonę na suwnicę? %-) [...]

[...] .Ale tylko , by wystepować w pierwszej lidze w podstawowym składzie.A w drugiej??? -Mam kilku znajomych ,którzy w niej grają i mówią , że jest troche ciężko(..) nie wiem czy bym się zdecydował... Na grę w Legii czy Wisle zdecydowałby sie bez wahania Król. A najmniejsza ochotę na powrót ma Szymon Matuszek. Nie wiem czy warto- wyznaje.Myśle [...]

[...] że ferrous bisglycinate chelate produkcji innej firmy nie jest GRAS? Jakość Jakim pomówieniem z naszej strony jest twierdzenie operujące w logice dwuwartościowej ciągiem przyczynowo-skutkowy, iż jeśli nie prowadzi się kontroli jakości surowców, to rzeczywiście lepiej, gdy nie są one pochodzenia chińskiego(?) Jeśli Albion prowadzi kontrolę jakości [...]

btw-nie masz zakazu umieszczania go publicznie czy cos takiego? nie. Trening znajduję się na głównej stronie mn bbc więc jest ogólnodostępny. Jest to artykuł napisany przez Michała więc IMO! można korzystać. Po to został napisany ten artykuł :)